孩子的皮膚總是水潤潤的，這是因?yàn)閶雰后w內(nèi)的含水量達(dá)到80%!但由于寶寶的新陳代謝比較旺盛，相對(duì)來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，所以家長們一定要做好寶寶的補(bǔ)水工作，特別是在干燥的秋天，每天的第一杯水尤為講究。

水是人體的基本需求，缺少水分時(shí)，人體血容量減少，滲透壓增加，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生口渴想喝水的指令。水，在人體中有著動(dòng)輸、補(bǔ)充營養(yǎng)和參與機(jī)體各種代謝的作用。

一般來說，孩子的新陳代謝較成人快，需要的水除了營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，還有大約一半的水需要通過直接飲用來滿足。

寶寶早上喝水對(duì)身體至關(guān)重要

早晨起床后，空腹喝一杯水是許多養(yǎng)生專家都很推崇的健康生活方式。原來，早上的第一杯水對(duì)寶寶的身體來說也是至關(guān)重要的。

喝什么水

有人建議早上第一杯喝淡鹽水、蜜糖水。而事實(shí)上，一杯白開水就足夠了。白開水是最沒有負(fù)擔(dān)的水。在人體代謝過程中，白開水既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降 低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白開水不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人更快地清醒過來。

及時(shí)補(bǔ)水

晚上睡覺，人體會(huì)通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會(huì)處于缺水狀態(tài)，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，對(duì)水分的需求更大，而晨起喝水能很好地補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘。經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)，而且還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少寶寶秋季便秘的發(fā)生。

清醒大腦，神清氣爽。早上第一杯水能夠增加寶寶的血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓寶寶的大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)。

不同年齡段的寶寶喝水量不同

早晨一杯水要喝多少，不同年齡段的寶寶對(duì)水的需求量是不一樣的哦!通常我們可以根據(jù)年齡和體重來計(jì)算每日的需水量，而寶寶每日的補(bǔ)水量等于需水量減去喂奶量。

寶寶年齡越小，需水量相對(duì)越多，喝水的次數(shù)也越多。

溫馨提示：只要寶寶的尿液淡黃或無色就說明他體內(nèi)水分充足。不要為了讓孩子喝水，而喂果汁或者飲料，一旦喝太多含糖分的“水”容易導(dǎo)致寶寶蛀牙哦!另外，秋季干燥，或是寶寶活動(dòng)量大、出汗較多的話，媽媽可以適當(dāng)增加飲水量。

除了正確的喝水方式，選擇什么樣的水給寶寶飲用也是不容忽視的，易開得600G智能屏顯純水機(jī)，采用鈦合金探針，智能監(jiān)測進(jìn)出水TDS值,600G超快流速，用澎湃水量告別漫長等待，6000L超大總凈水量，五口之家暢享三年，一般家庭每天廚房洗果蔬用水量超過10L，易開得這款凈水器總凈水量高達(dá)6000L，暢享3年好水，濾芯高效壽命長，換芯成本更低，