新冠疫情加速和提高了全民大健康意識的形成與發(fā)展,這是2020年最顯著的變化之一。具體到每一個人,健康該如何衡量?健康為什么變得復雜、多元及個性化?

丁香醫(yī)生數(shù)據(jù)研究院發(fā)布《2021國民健康洞察報告》(以下簡稱“報告”),選取56196個樣本,從整體健康現(xiàn)狀、各健康維度的期待自評,以及人們的健康行為等方面對2020年的國民健康進行回顧和總結,并發(fā)布“活著”、“開心就好”、“科學干飯”、“手機不睡我不睡”、“硬核護膚”、“職場欠贊”、“云上問診”、“社會性衰老”、“不行就跑”、“迎難而燃”十大國民健康關鍵詞,從中管窺國民在疫情背景之下的健康觀念更迭。

93%的人認為人生最重要是“身體健康”,74%的人因疫情改變生命觀

往前看,似乎很多不好的事情都集中發(fā)生在2020年,病毒隔離、地震、洪澇、爆炸、坍塌、失業(yè)、破產(chǎn)……  人們用一個詞來總結疫情之下的2020年時,“活著”是大家的最大感悟。

這一態(tài)度也反應在人們的人生觀上,當被問及哪些是人生中最重要的事情時,93%的人認為“身體健康”排名第一,其次是家庭幸福、心理健康。與此同時,或許受疫情對經(jīng)濟環(huán)境沖擊的影響,相比去年,人們傾向于認為“擁有財富”要比“享受生活”更加重要。

但另一方面,在這種困難的境況中,卻也蘊含許多積極因素。

調(diào)查顯示,74%的人因為疫情改變了生命觀,65%的人改變了人生觀,其中分別55%和49% 的人認為疫情給自己的生命觀、人生觀帶來了正面的影響。經(jīng)歷疫情之后,65%的人對我國的醫(yī)療環(huán)境信心增強,64%的人對國家科技潛力的信心增強。

一方面,疾病全球肆虐,社會運轉(zhuǎn)狀態(tài)急劇改變,另一方面人們依然調(diào)侃式地說著“活著”,在各大社交平臺曬出自己苦練廚藝、在家健身的成果,上演趣味“隔離”大賞。 《報告》將這種心態(tài)總結為“迎難而燃”,人們并未因為疫情帶來的各種影響一蹶不振,而是選擇以樂觀的心態(tài)積極對待。

八成人有心理困擾,過半人擔心自己患有焦慮癥、抑郁癥

當被問及人們心目中對于“健康”的定義時,與去年不同的是,“不生病”的重要性從第四位上升至了第二位,或許是今年的疫情使然,大家對于生病這件事更為敏感和介意。但“心理健康”依然與去年一樣,高居榜首,更有八成的人表示自己存在心理困擾。

進一步的數(shù)據(jù)顯示,過去一年人們對自己的心理健康狀況自評分數(shù)僅6.8分,對“社會平均心理狀態(tài)”的評分更是低至5.7分。超過半數(shù)的人擔心自己可能患有焦慮癥和抑郁癥,而且這種擔憂在年齡和性別上并沒有顯著的區(qū)別,由此可見,對心理健康狀況的擔憂已經(jīng)成為全社會普遍存在的共性現(xiàn)象。

但這是否意味著當前社會的心理問題已經(jīng)非常嚴重了呢?

心理專家葉壯認為,糾結自己得焦慮癥、抑郁癥的人,很多并不能真正分清“正常”與“病態(tài)”之間的區(qū)隔,或許在搞清楚狀況之后才會發(fā)現(xiàn)自己只是狀態(tài)波動,而非真的有病。他建議人們有心理問題時應該先去了解和問詢,而非急于給自己下定義。

國人對衰老的平均認知年齡為 36.4 歲,大部分人坦然面對

2020年,大家對于衰老、疾病都十分敏感。幾乎每個年齡段的人都認為自己離衰老不足 10 年的時間——即便是那些僅僅二十多歲的年輕人。

雖然國際慣例對“老年人”的定義是60周歲以上,但《報告》數(shù)據(jù)顯示,人們對于衰老來臨的平均認知年齡是36.4歲。其中,女性相較于男性認為衰老更早來臨,他們心目中的平均衰老年齡是35.4歲。

當同時結合人們的“實際年齡”和“認知年齡”兩個維度來看時,《報告》發(fā)現(xiàn)在20歲到50歲期間,每次人們踏入一個新的5年時,大家對于“衰老”的焦慮感就會到達一個巔峰,而過了這個時間之后,人們對于衰老又獲得了4年的放松期,直到下一個5年開啟。其中焦慮感最強的是即將到達25歲的人,他們對于“衰老年齡”的認知也是最低的,僅為33.4歲。

有趣的是,雖然人們給自己設定了一個遠遠提前于真正衰老年齡的期限,但卻對衰老這件事并未感到過于焦慮,僅有33%的人表示敏感或畏懼衰老的來臨,57%的人則選擇坦然接受,并以樂觀的態(tài)度積極迎接,并且年齡越大,對于衰老的態(tài)度越坦然。

這與2020年12月發(fā)布的《新青年抗衰老調(diào)查報告》不謀而合,該報告顯示,20至25歲人群對衰老“非常焦慮”,57.19%受訪者認為隨著年紀漸長察覺到了自己機體衰老的變化;42.14%的人則認為,自己是迫于同齡人的壓力感覺到對于衰老問題的焦慮。可見,相比身體機能本身的變化,“衰老”更可能是社會共識變化的結果,“社會性衰老”成為一種新的有趣現(xiàn)象。

除以上結論之外,《2021 國民健康洞察報告》還對2020年人們在飲食、運動、護膚、睡眠等方面的健康態(tài)度、健康行為等進行了詳細呈現(xiàn),新冠疫情在給人們生活帶來壓力和不便的同時,也對大眾進行了一次徹底地健康教育,人們更加注重飲食營養(yǎng)搭配,開始“科學干飯”,面對健康難題嘗試“云上問診”,用“硬核護膚”的方式坦然迎接衰老,在消除心理壓力方面也開始主動出擊,“不開心就跑”。

疫情之下,人們的健康態(tài)度并未如預期受到完全正面或負面的影響,而是學會與困難和諧相處,越挫越勇,“迎難而燃”。

據(jù)悉,丁香醫(yī)生數(shù)據(jù)研究院是丁香園旗下專注健康領域研究的智庫,依托丁香園、丁香醫(yī)生強大的用戶庫,獨立的調(diào)研系統(tǒng),專屬的醫(yī)生和專家資源,以專業(yè)、科學的方式深入洞察醫(yī)療及健康領域的行業(yè)趨勢、人群特征、消費行為等,致力于為健康人群和健康行業(yè)提供數(shù)據(jù)服務。《2021國民健康洞察報告》是丁香醫(yī)生數(shù)據(jù)研究院對國民健康進行的第三次大規(guī)模調(diào)查,每次樣本量均達數(shù)萬人,是中國民間規(guī)模最大的全民健康狀態(tài)掃描。