寧愿保溫杯里泡枸杞，可樂里面加黨參，也要熬最深的夜，喝最烈的酒，這是現在大多數90后年輕人的生活寫照。

中國醫學專家指出，目前中國亞健康人群占比高達70%，并且總體亞健康占比越來越趨年輕化。當80后正在努力避免自己變成油膩中年時，已經步入而立之年的90后卻有近6成人承受著本不該這個年紀承受的亞健康困擾。年輕人的亞健康問題不再是危言聳聽了，越來越多的90后覺察到了身體在加速“老化”，開始走上熱愛養生的道路。

一邊是996加班模式的身體透支，一邊敷著最貴的面膜；一邊吃著最變態的辣條，一邊喝著金銀花降火；一邊在酒吧里搖擺，一邊在威士忌里加著人參，這樣的“朋克養生”說到底只是心理上的自我安慰。

其實，生活大可不必如此矛盾而頹喪，與其陷入對身體的罪惡感，不如從注重一日三餐的飲食質量開始。好好吃飯是健康生活非常重要的一部分，比起執著于吃各種營養補充劑，獲取身體正常運轉所需營養元素的最好方式一定是健康的飲食模式。

對中國人來說，一日三餐中必不可少的就是油。大部分人對吃油這件事，還停留在只要吃的不是“地溝油”就沒什么大礙的觀念里。其實食用油是飲食結構中很重要的一環，不僅能為菜增香，它也是人體能量和必須脂肪酸的重要來源。

脂肪酸有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸三種，這三種脂肪酸對人體各有益處，缺一不可。不同的食用油，這三種脂肪酸比例不一樣。吃的油脂肪酸比例直接決定健康質量。根據美國營養學家西莫普勒斯博士的《歐米伽膳食》建議，成人每日膳食中單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸飽和脂肪酸的攝入比例是8:1:1。

在脂肪酸中，單不飽和脂肪酸的作用非常重要。而單不飽和脂肪酸主要成分是油酸，在目前所有植物油中，只有山茶油的油酸含量居首位，一般可達74%-87%，品質極佳的可接近90%。所以，山茶油也是世界衛生組織首推的健康類食用油，民間稱為“益壽油”。

為積極踐行“健康中國”戰略，中戰茶油以匠人之心，甄選北緯26°-28°中國油茶黃金產區天然野生果茶籽，運用嚴苛的生物技術，打造出“可以喝的山茶油”的善行天下山茶油品牌，開創了直飲茶油的健康新生態。善行天下產品因符合有機生產、加工標準要求，同時通過中國有機認證、歐盟ECOCERT有機認證、日本JAS有機認證、美國有機認證，因其脂肪酸比例完美接近8:1:1的營養比例，成為時下消費者心目中健康好油的優中之選。

在必不可少的一日三餐里，用心選擇真正利于自己健康的山茶油，這不僅僅是一件普通的事情。《禮記》里說：“飲食男女，人之大欲存焉。”柴米油鹽里是大學問，一個好好吃飯的人，一個會對吃油講究的人，才是真正對人生負責任的成熟的人。

人生的每一步都算數，哪怕是吃油這種看起來無關輕重的小事，也值得你用心對待，只有認真生活著，當生活重壓難擔的時刻，才不會壓垮你對生活虔誠的熱愛！